减肥过来人告诫，低碳/辟谷/生酮饮食千万别长期持续

mim345 · 发表于 2023-7-17 13:42:38

我已经减肥1年8个月+，体重的确下来了，195到120斤（身高175）.

但是经历了身体异常，查阅了不少资料直到最近才搞清楚原因！

MD，抖音那些网红完全是只管减肥，不管你健康和死活的

低碳/断碳/辟谷/生酮饮食/轻断食千万别长期持续，长期身体出现异样你就会知道了

不知道有些网红/所谓健康管理师/体重管理师/甚至是医生是不知道还是故意不告知风险

一定一定要吃主食！！

减肥只有一条路：管住嘴为主，迈开腿为辅！

wdwdwdwd · 发表于 2023-7-17 13:50:19

从195到120Kg？体重的确下来了？

火神 · 发表于 2023-7-17 13:57:33

扔到东朝鲜度假

lews397715 · 发表于 2023-7-17 14:06:36

最近十年一直稳定在70kg :lol

nxwqwt · 发表于 2023-7-17 14:16:00

羡慕啊

FineRIk · 发表于 2023-7-17 14:18:21

原来天天跑步的现在俯卧撑

小川8433651 · 发表于 2023-7-17 14:22:07

有没有性功能障碍？

爱你的人是我 · 发表于 2023-7-17 14:30:55

来个照片对比对比

gotoback · 发表于 2023-7-17 14:34:52

不能缺少碳水。碳水是核心，缺少碳水，身体会出问题

axwww · 发表于 2023-7-17 14:40:34

想减肥，但是缺少了点勇气。。

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减肥过来人告诫，低碳/辟谷/生酮饮食千万别长期持续

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