控制饮食6天

Sakib122 · 发表于 2023-6-16 16:31:08

称重瘦了3斤不知是水分原因还是真瘦了

南隐 · 发表于 2023-6-16 16:40:47

FQD123还没重开人生啊？

halczy · 发表于 2023-6-16 16:43:15

明确的告诉你，前期都是水分，脂肪掉的很慢的

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

ahjswjq · 发表于 2023-6-16 16:44:24

绝大部分都是水份和肌肉而已；

减轻一公斤脂肪，需要燃烧7700大卡热量

即使你3天不吃不喝的话，也就是0摄入热量，
人 .体. 也才少了1500大卡左右热量（纯基础代谢）×3，也就是4500大卡的热量+运动消耗热量（慢跑5公里消耗400大卡左右）

fredqiqi · 发表于 2023-6-16 16:51:12

怪不得肥宅都说减肥很难。

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